24-01-2023 ore 19:17 | Rubriche - La scelta dell'editore
di Giovanni Colombi

FisioLab Crema e il servizio relativo alla nutrizione: "la piramide del benessere"

Tra i vari servizi che FisioLab Crema offre, c'è quello relativo alla nutrizione. Mangiare correttamente il presupposto fondamentale per far si che lo sportivo possa ottimizzare la preparazione e la performance in allenamento e gara; prima durante e dopo sono momenti importantissimi di controllo ormonale che viene fatto assumendo macro e micro nutrienti corretti nel modo e nel momento giusto; un controllo degli zuccheri nel sangue e’ il primo passo per migliorare la prestazione e la fase di recupero; non e’ sufficiente allenarsi molto e bene se non c’e’ un adeguato supporto nutrizionale che consenta di non stressare l’organismo e che possa contribuire al rapido recupero muscolare;

 

La piramide del benessere

Attivita’ fisica, alimentazione corretta e adeguata a carichi di lavoro, fase di gara e recupero sono gli elementi fondamentali per uno sportivo amatoriale, semi o professionista. La “Piramide del benessere” e’ costituita per l’80% da un’ alimentazione corretta e bilanciata e per il 20% da attivita’ fisica regolare e ben programmata; alimentazione bilanciata e attivita’ fisica sono 2 elementi che singolarmente contribuiscono solo in maniera parziale al benessere: devono essere quindi strettamente correlati per avere salute e mantenimento di un’ottima forma fisica (in senso di massa magra rispetto alla massa grassa) a qualsiasi eta’ ed in qualsiasi stato fisiologico dell’organismo.

 

FisioLab si trova in via IV Novembre 56/58, a Crema.

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